诛仙之我叫万剑一第23章 定制修炼表

万剑一仅用两天就吃透《太极玄清道》基础口诀的那晚万震云在竹屋灯下坐了许久。

他手中握着一张空白的宣纸笔尖蘸着墨却迟迟没有落下 —— 为天赋异禀的孩子制定修炼计划远比教普通弟子更需谨慎：既要跟上孩子的学习速度不浪费天赋；又要考虑到他毕竟是四岁孩童经脉娇嫩不能因急于求成而损伤根基。

窗外的月光透过竹窗洒在宣纸上映出 “循序渐进” 四个字的虚影 —— 这是万震云反复告诫自己的原则。

他回想起万剑一学习心法时的场景：孩子能快速拆解知识模块对灵气的感知力远超同龄人但长时间集中精神后会不自觉地揉眼睛、打哈欠。

“天赋再高也是孩子体力和心神都有限。

” 万震云在心中暗忖终于有了清晰的思路。

次日清晨万震云将一张写满字的宣纸铺在石桌上笑着对万剑一说：“剑一这是爹为你量身做的修炼表咱们以后就按这个来既能好好修炼也能有时间玩好不好？” 万剑一凑过来看宣纸上的字迹工整清晰分成了 “每日安排” 和 “每周调整” 两部分。

他虽认不全所有字却能看懂父亲画的小图标 —— 代表吐纳的 “云朵”、代表心法的 “气流”、代表剑招的 “小木剑”还有代表玩耍的 “小皮球”顿时来了兴趣：“爹你快给我讲讲这个表怎么看呀？” “咱们先看每日的安排。

” 万震云指着 “每日安排” 一栏逐时段讲解“每天清晨寅时天刚蒙蒙亮你就先进行半个时辰的吐纳。

这时青云山的灵气最纯净吐纳能唤醒你体内的金色气流让它保持活跃为接下来的心法练习打基础。

” 他特意强调：“吐纳时不用太用力就像平时呼吸一样放松身体感受灵气慢慢进入体内就好。

要是觉得困也可以稍微多睡一会儿咱们不赶时间。

” 万剑一之前练习吐纳时曾因起得太早而打盹万震云特意将吐纳时间定在 “半个时辰”还留了灵活调整的余地。

“辰时也就是太阳出来后我们开始学习心法运转。

” 万震云继续说道手指落在 “丹田→膻中穴” 的字样上“刚开始咱们只练短距离的循环每天练一个时辰就够了。

等你能熟练完成这个循环不觉得累了咱们再慢慢延长路线比如加上‘手臂经脉’一步一步来。

” 他怕万剑一急于求成特意补充：“心法修炼最忌贪多哪怕每天只进步一点点只要坚持也比一下子练很久、最后伤了经脉好。

你记住稳比快更重要。

” 万剑一点了点头指着代表剑招的 “小木剑” 图标：“爹那午后是不是就可以练剑啦？” “没错。

” 万震云笑着点头“午后阳光足身体也暖和适合练剑。

咱们每天练一个时辰的基础剑招比如‘剑起青云’‘劈剑’‘刺剑’还要试着把心法运转和剑招发力结合起来 —— 比如挥剑时让体内的金色气流顺着手臂流到剑尖看看能不能让剑更有力量。

” 他还考虑到孩子的兴趣：“要是你练剑练累了也可以玩一会儿小木剑或者去庭院里看看灵草不用一直紧绷着。

练剑最重要的是喜欢要是觉得累了、烦了反而练不好。

” “那傍晚呢？” 万剑一又问目光落在代表玩耍的 “小皮球” 图标上。

“傍晚留出一个时辰给你自由活动。

” 万震云摸了摸他的头“你可以去和道玄、苍松一起玩也可以在庭院里画画、看灵草想做什么就做什么。

修仙不是只有修炼好好玩耍、放松心情才能更好地吸收每天学到的东西也能让身体长得更结实。

” 万剑一听到 “可以和道玄、苍松玩”眼睛立刻亮了起来连连点头：“太好了！我还想教他们玩我新做的木剑游戏呢！” “每周还有两天特别安排。

” 万震云指着 “每周调整” 一栏“每周三、六咱们暂停新的心法练习专门巩固已经学会的内容。

比如周三复习心法运转把之前练过的循环路线多走几遍看看有没有不熟练的地方；周六就复习剑招把一周练过的剑招都过一遍再和心法结合试试找出需要改进的地方。

” 他解释道：“就像你学认字不能每天都学新字还要时不时复习旧字不然很容易忘记。

修炼也是一样巩固旧知识才能更好地学新知识。

” 为了让计划更贴合万剑一的实际情况万震云还在宣纸末尾加了 “备注”：“若当日身体不适可暂停修炼以休息为主；若某部分内容学得快可提前与爹商量适当调整计划但不可擅自增加修炼时长。

” 万剑一看着这张满是细节的修炼表心里暖暖的。

他知道父亲为了这张表肯定花了很多心思每一个安排都考虑到了自己的情况 —— 既让自己能好好修炼又不会太累还能有时间玩耍。

他伸出小手紧紧握住万震云的手：“爹我一定会好好按这个表修炼的不会让你失望！” 这章没有结束请点击下一页继续阅读！。